清火明目喝菊花茶
菊花为我国的十大名花之一，
菊花的清雅、不施粉黛，为历代诗人所喜欢，并引出了许多脍炙人口的诗句
。随着医学发展越来越好的今天，人们还知道了菊花可以制成
泡饮，对健康有益。
菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效，熬夜
过后
，精神不振；或用眼过度，目赤昏花；或走亲访友，冷热不均，上火咽痛；如果你有这些身体的不适，取菊花代
茶
饮是很好的办法。可取菊花单独冲水喝，也可以与其他的材料一起服用，比如：
（1）菊花+金银花+茉莉花
：
取菊花5克，金银花、茉莉花各2克，加开水200毫升一并冲泡，10分钟后饮用。一次茶料可反复冲泡3次水，一天里可换三次
茶
料。
功效：加上金银花后其清火的功效更强，加上茉莉花后茶汁更加馥郁清香，口感也更佳。
（2）菊花+决明子
：
菊花5克，炒决明子（超市、药店有售）6克。沸水浸泡服用。
功效：菊花与决明子配伍，有较好的清肝明目和平肝阳上亢的作用。用于肝热目赤，羞明多泪，头昏目眩效果更好。
吾要茶坊小编提醒您，
味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝
菊
花茶
，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝
。
本文由
吾要茶业
电商部
茶与健康
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