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教您怎么喝茶安神

来源：作者：发布日期：2014-02-11 10:54:55

文章简介：喝茶除了可以提神益思，亦能安神。大家或许会觉得很矛盾，喝茶不是提神?怎又可安神?茶叶安神是因茶中含有的茶多酚、钙等具有抑制神经过于兴奋的作用，起到镇静效果，其次是冲泡的方法。那么，怎么冲泡茶叶可以安神呢?安神：倒掉

喝茶除了可以提神益思，亦能安神。大家或许会觉得很矛盾，喝茶不是提神?怎又可安神?茶叶安神是因茶中含有的茶多酚、钙等具有抑制神经过于兴奋的作用，起到镇静效果，其次是冲泡的方法。那么，怎么冲泡茶叶可以安神呢?

安神：倒掉头泡茶或喝红茶加牛奶

只需要多泡几分钟就可以。泡茶3分钟以后，茶叶中的茶多酚才开始逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的“副作用”就不会那么明显了。

另外，晚上喜欢喝茶的人，最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，既能温胃，又有促进睡眠的作用。

茶的“安神”作用。这种作用不但对正常人有益，对神经衰弱、血管神经性头痛等症，也有很好的治疗效果。比如神经衰弱。现代医学认为，神经衰弱的主要原因是大脑皮层内抑制和兴奋两个过程都减弱了。也就是说，大脑皮层的神经不但兴奋功能差，抑制兴奋的功能也差。茶叶内含有的咖啡碱，量大时有增加兴奋功能，量少时有抑制功能。

有些神经衰弱的患者，因为失眠，往往怕饮茶，以为茶可提神兴奋而加重病情，这种顾虑是完全不必要的。白天饮茶是没有关系的，只是不宜泡得过浓。

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