缓解眼疲劳适合喝什么茶？ 推荐六款茶饮

很多工作一天的朋友们会感觉到很疲劳，尤其是眼睛，对着电脑的工作者肯定是有伤害的，那么这个时候就要缓解下眼疲劳，你知道喝什么茶能缓解眼疲劳吗，下面小编带各位了解下，推荐几款茶叶~

　　缓解眼疲劳适合喝什么茶

一、菊花茶

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

　　二、清热明目茶

用生地，麦冬，菊花，二花各类3克，用滚水冲泡20分钟饮用就可以。

功效：可以清热解毒，养目养阴。

　　三、枸杞茶

用适量的枸杞食量，用滚水冲泡就可以。

功效：枸杞茶是可以养肝明目标，含有的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2等，是能缓解眼睛干涩题目。

　　四、决明菊山楂茶

决明子10克、菊花5克、山楂15克，中国十大名茶，用滚水冲泡，中国十大名茶，盖上盖子闷泡30分钟就可以饮用。

功效：可以用于肝胃积热的干眼的患者。

　　五、枸杞密蒙茶

枸杞子10克、密蒙花3克，用85 度的开水浸泡一个小时往后，就可以饮用。

功效：可以提防电磁辐射造成对眼睛影响，譬喻视力降落，干眼症等题目。

　　六、杞菊茶

用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

　　推拿可以缓解眼睛疲惫

　　1、环揉太阳穴

太阳穴在颞部，眉梢和外眼角之间，向后或许一横指的凹陷处所，推拿时辰，两手成拳头床，两拇指翘起来，用拇指指尖按在太阳穴环揉，要揉3分钟。

　　2、点按睛明穴

睛明穴是在两眼睛之间内侧，内眼角偏上方，凹陷的处所，阁下有一个，用拇指加压点按，朝着头上面用力，有酸胀的感受，保持十几秒往后放松，再加力度，一再多次。

综上，六款茶饮任你选择，也还是要注意休息~