蜂蜜柠檬茶怎么做？ 教你自制水果茶

 　　蜂蜜柠檬茶是绝配的茶饮，不仅解渴且还能美白皮肤，有助于肠道消化，蜂蜜和柠檬本身就可以直接食用的，都有很好的功效，那么蜂蜜柠檬茶怎么做呢，下面小编就带各位来了解一下~

　　蜂蜜柠檬茶怎么做?

原材料新鲜柠檬 3个蜂蜜 150-300克工具刨片器(切片刀片)密封玻璃罐

　　做法：

将柠檬洗净，用盐擦净柠檬表皮的蜡，冲洗干净后用厨房纸擦干水分。将柠檬两头的蒂切去。

用刨片器的刨片刀片将柠檬刨成薄片，去籽。

在无油无水的容器里倒一层蜂蜜铺一层柠檬片，重复操作，直到所有的柠檬片和蜂蜜都用完。

盖好盖子冷藏保存，喝的时候取两三片柠檬，少许柠檬蜂蜜，温水冲调即可。

　　蜂蜜柠檬水的功效：

1、辅助胃肠消化柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

2、改善肠道功能。一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。

3、缓解便秘比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。

4、帮助减肥经常和蜂蜜柠檬水可大大增加人体减肥的机会。蜂蜜柠檬水除了可以清洗口腔、胃肠的有害物质外，柠檬混合物中含有一种果胶纤维的成分，果胶纤维到达肠胃可以吸附有害物质，加快胃肠排毒;一杯温暖的蜂蜜柠檬水可以在胃里创建一个优良的碱性环境，碱性的身体环境更有利于人体健康。

5、改善皮肤暗沉、透白肌肤一杯蜂蜜柠檬水对皮肤的好处多多，蜂蜜柠檬的清理胃肠、净化人体功能有助于净化血液，科学实验证明，蜂蜜柠檬水还可以帮助身体生产新的白细胞，增强皮肤抵御自然因素侵害的能力。

蜂蜜柠檬做法很简单，是四季必备的饮品~